Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2018
|
65,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
1520 kcal
|
Fett: 66,35g | Prot: 88,85g | Kolh.: 143,78g.
Frukost: Pain Complet, Thé Earl Grey, Oeuf (Entier), Banane. Lunch: Miel, Gervais Le Petit Suisse, Maquereau, Beurre, Baguette, Crevette. Middag: Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre, Maizena Maizena, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Notre Jardin Mélange de Crudités, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Tête de Veau. Snacks/Annat: Lay's Chips Nature (30g). mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Matlagning - 45 minuter, Läsning - 1 timme, Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Cykling - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 42 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 13 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|