|
Уменьшила порции
Не ем соль (в сыре её и так достаточно, выше крыши, а сыр я ем)
С огромным трудом отказалась наконец от латте, заменив его американо. Послала молоко подальше, потому что вес стоит и стоит.
😱Обидно же, когда тренишь 5 р/нед, стремишься соблюсти колораж а весу начхать) так что жестим. Кожа начала обвисать малец, хе хе хе😂
|
55,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
446 kcal
|
Fett: 7,96g | Prot: 73,15g | Kolh.: 20,19g.
Frukost: Красные Помидоры, Шампиньоны. Lunch: Салат Овощной, Красные Помидоры, Куриное Филе, Шампиньоны. Middag: Куриное Филе, Красные Помидоры, Шампиньоны. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|