Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2018
|
68,0 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
1551 kcal
|
Fett: 76,29g | Prot: 72,22g | Kolh.: 132,57g.
Frukost: Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Hard-Boiled Egg, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). Lunch: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips. Middag: Vlasic Sweet Gherkins, Great American Beef Rib Eye Steaks, Knorr Rice Sides - Cheddar Broccoli. Snacks/Annat: Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Chocolate Chip Cookie, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Sunshine Cheez-It Cheddar Jack Baked Crackers. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Gå - 30 minuter, Matlagning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|