Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2018
|
82,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
1973 kcal
|
Fett: 51,05g | Prot: 110,63g | Kolh.: 277,52g.
Frukost: Huevo Revuelto, Café, Ideal Pan Integral Artesanal. Lunch: Kiwi, Sopa de Pollo con Fideos, JB Mayonesa, Papa Cocida, Cebollas, Tomates, Jumbo Pollo Ganso, Porotos. Middag: Manzanas Fuji. Snacks/Annat: Costa Galletas de Coco. mer...
|
|
2578 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis.ruz06 's vikthistorik
|