Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2018
|
94,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
3498 kcal
|
Fett: 96,10g | Prot: 285,38g | Kolh.: 391,96g.
Frukost: Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut, SPAR Банан, Maxler Протеин, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Lunch: Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Помидоры, Банзай Тофу Классический, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Middag: Добрая Кормилица Молоко 2,5%, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Залесский Фермер Натуральный Зернёный Творог, Магнит Грейпфрут , Яблоко Зеленое, Чай с Молоком, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидоры, Гречка Отварная, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Maxler Протеин. Snacks/Annat: Maxler Протеин, Чай с Молоком, Яблоко Зеленое, Гречка Отварная, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Витако Сыр Плавленный, Яблоко Зеленое, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, SPAR Банан, Кофе с Молоком, Добрая Кормилица Творог Обезжиренный. mer...
|
|
5120 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dexter_032 's vikthistorik
|