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Visa kostkalendern, 07 september 2018:
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1583 kcal
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Fett: 33,79g | Prot: 153,16g | Kolh.: 157,95g.
Frukost: Hero Marmellata Light Mirtilli , Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Granarolo Latte Accadì Senza Lattosio, Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%, Coop Cacao Amaro in Polvere, Germinal Fiocchi di Avena , Miele. Lunch: Daily Bread Pan Proteico, Simmenthal Simmenthal, Masina Battuta di Equino, Coop Fagioli Cannellini, Daily Bread Pane di Segale, Coop Lenticchie Cotte, Pomodori Ciliegini. Middag: Zucchine, Fidel Fagiolini Surgelati, Coop Cuori di Filetto di Merluzzo, Fior Fiore Coop Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio Dell'alaska, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Annat: Pesca Noce, Fage Yogurt Greco Total 0%. mer...
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 Kommentarer
07 sep 18 av medlem: bliyce
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07 sep 18 av medlem: Barbyna
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Ho usato 45gr di fiocchi d’avena cotti nell’acqua (quanta basta per coprirli quasi del tutto nella pentola); cuociono in poco tempo e durante la cottura è bene mescolarli. Quando hanno assorbito quasi tutta l’acqua, aggiungo 5gr di miele e continuo a mescolarli fino a che raggiungono una consistenza cremosa. A questo punto li sistemo a strati alternandoli allo yogurt greco e mirtilli et voilà, spolverata di cacao amaro sulla cima 🌞
07 sep 18 av medlem: bliyce
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07 sep 18 av medlem: Barbyna
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10 sep 18 av medlem: mirmidone87
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Buonissimi! Proverò sicuramente 😍
10 sep 18 av medlem: Anna_Bernar
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11 sep 18 av medlem: bliyce
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