Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2018
|
91 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
1658 kcal
|
Fett: 97,83g | Prot: 76,31g | Kolh.: 128,08g.
Lunch: Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Меридиан Горбуша Горячего Копчения. Middag: Приготовленные Грибы (без Жира), Приготовленные Грибы (без Жира), Приготовленные Грибы (без Жира), Окей Слива Круглая Синяя, Окей Слива Круглая Синяя, Окей Слива Круглая Синяя, Окей Слива Круглая Синяя, Новгородский Бекон Сардельки К Завтраку, Суп из Белых Грибов, Суп из Белых Грибов, Heinz Чесночный Соус, Салат Витаминный, Салат Витаминный, Салат Витаминный. mer...
|
|
3053 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katya_karass 's vikthistorik
|