Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2018
|
82,7 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
2045 kcal
|
Fett: 56,28g | Prot: 107,03g | Kolh.: 249,88g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Integral Tostado, Té Verde. Lunch: Lindt Chocolate Negro 70%, Plátano, Nectarinas, La Sirena Spaghetti Boloñesa, Hacendado Picos Camperos. Middag: Vino Tinto de Mesa, Carrefour Parrillada de Verduras, Solomillo de Ternera, Boquerones Fritos, Calamares Fritos. Snacks/Annat: Lindt Chocolate con Leche. mer...
|
|
2796 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|