Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2018
|
56,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
1947 kcal
|
Fett: 73,22g | Prot: 128,49g | Kolh.: 200,49g.
Frukost: Dolce Granto Сыр Пармезан, Арахис, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil. Lunch: Магуро Тунец Салатный Натуральный, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Булгур Вареный без Масла, Natrol Omega-3 Fish Oil. Middag: Вурнарский Шартан, Куриное Филе Отварное, Суп Овощной, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Annat: Агро-Альянс Перловая Каша на Воде (1:2), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Помидоры, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Простоквашино Молоко 2,5%, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Домик в деревне Творог 5,5%. mer...
|
|
1600 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|