Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2018
|
57,4 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
936 kcal
|
Fett: 29,02g | Prot: 38,86g | Kolh.: 135,30g.
Frukost: Кофе, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Плов с Говядиной, Помидоры. Middag: Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной. Snacks/Annat: Банан, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Чай, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. mer...
|
|
4068 kcal
|
Träning:
Läsning - 10 minuter, Stryka - 6 minuter, Sömnad - 45 minuter, Yoga - 5 minuter, Pilates - 6 minuter, Stående - 5 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 1 minut, Crosstrainer - 5 minuter, Duscha - 48 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 22 minuter, Körning - 1 timme och 42 minuter, Studera - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vandring - 1 timme och 54 minuter, Apple Health - 7 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Vila - 37 minuter, Sittande - 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|