Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2018
|
81,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 36,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
2081 kcal
|
Fett: 76,20g | Prot: 108,14g | Kolh.: 239,52g.
Frukost: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Shirataki Nasi Nasi, Chicken Nugget, Cuka (Sari Apel). Lunch: Es Buah, Pempek, Tekwan, Kue, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). Middag: A&W Fried Chicken. Snacks/Annat: Kraft Singles . mer...
|
|
2933 kcal
|
Träning:
Treadmill - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PurnamaSari93 's vikthistorik
|