Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2018:
|
708 kcal
|
Fett: 46,30g | Prot: 54,63g | Kolh.: 19,00g.
Lunch: Essential Nutrition Xilitol, Abóbora Moranga. Middag: Água com Limão, Cebolas, Tomates, Alface, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Castanhas de Caju, Dori Amendoim Torrado e Salgado. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandyeugenio 's vikthistorik
|