Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2018
|
77,8 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2018:
|
3305 kcal
|
Fett: 75,44g | Prot: 411,59g | Kolh.: 237,59g.
Frukost: Piowald Bio Lupinen Flocken, Alnatura Chia Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Getrocknete Feigen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Alnatura Soja Flocken, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Kartoffelsalat. Middag: Metzger Rinderhüfte. Snacks/Annat: Pflaumen, Gala Äpfel, Alpro Cashew Original, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, BPN Protein Pudding Chocolate, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Banane, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Omega Leinsamen Getränk. mer...
|
|
2719 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|