Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2018
|
101 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2018:
|
2664 kcal
|
Fett: 129,29g | Prot: 108,22g | Kolh.: 228,19g.
Frukost: Кабачковая Икра, Батон. Lunch: Мегамарт Сдоба Выборгская, Био Баланс Биойогурт Малина Черника Клюква Морошка, Био Баланс Биойогурт Яблоко-Персик. Middag: Генеральские Колбасы Сосиски Классические со Сливками, Мёд, Брест Литовск Сливочное Масло, Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб. Snacks/Annat: Шашлык из Свинины, Heineken Пиво Светлое. mer...
|
|
3531 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatiana_hv 's vikthistorik
|