Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2018
|
67,8 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2018:
|
1246 kcal
|
Fett: 25,86g | Prot: 109,17g | Kolh.: 147,24g.
Frukost: Queijo Branco, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Ovo, Growth Supplements Rice Protein. Lunch: Repolho Verde, Banana Caturra, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Middag: Bonaliment Pão de Coco com Doce de Leite, Mandioca Cozida, Seara Filé de Peito de Frango, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional. Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Maçãs Fuji, Nestlé Aveia em Flocos, Kefir de Leite. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|