Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2018
|
74,7 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2018:
|
1018 kcal
|
Fett: 34,42g | Prot: 57,80g | Kolh.: 120,61g.
Frukost: Eatlean Spreadable Protein Cheese, Hacendado Fiambre de Pavo Cocido, Leche Descremada, Café, Mercadona Pan Multicereales. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Naranjas, Ajo, Cebollas, Champiñones, Pepino (Pelado), Rábanos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, DIA Nueces Peladas, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%. Snacks/Annat: Azúcar Morena, Azúcar, Clara de Huevo, Nueces, J.D. Gross Chocolate Negro 81%, Hacendado Fajitas Integrales, Hacendado Cebollitas Sabor Anchoa. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Animsay.82 's vikthistorik
|