Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2018
|
73,7 kg
Tappat hittills: 39,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2018:
|
1813 kcal
|
Fett: 73,94g | Prot: 132,23g | Kolh.: 134,70g.
Frukost: Nature's Gift Fiber Water, Orangefit Ans' Fitgreen Protein Aardbei, AH Biologische Sojadrink Ongezoet, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Lunch: Nature's Gift Pittenmix Aldi Pompoen Zonnebloem, Bio Planete Sesamolie Geroosterd, Arla Biologische Skyr, Maza Hoemoes Chipotle (Chili), Wasa Knäckebröd Quinoa Teff. Middag: Iliade Extra Vierge Olijfolie, AH Biologische 6 Granenmix, AH Stukjes als van Rund, AH Bloemkool Broccoli Roosjes, AH Spinazie Vers, Bon Coco Kokosmelk Light, AH Tandoori Currypasta. Snacks/Annat: Softijs, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Gekookt Ei, Pruimen, Punselie Stroopkoekje, Koffie, Arla Biologische Skyr. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|