Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
the rock30
Dagbok
06 sep 18
the rock30 's dagbok, 06 sep 18
the rock30 's profil
|
< Tidigare införande
|
Nästa införande >
Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2018
79 kg
Tappat hittills:
1 kg
.
Kvarvarande:
14 kg
.
Kosten följs: Ganska bra.
Visa kostkalendern
, 06 september 2018:
850 kcal
Fett: 10,09g | Prot: 23,80g | Kolh.: 185,64g.
Frukost:
Putih Telur Matang.
Lunch:
Quaker Instant Oatmeal, Sawi Dimasak (dari Segar).
Middag:
Pisang.
Snacks/Annat:
Nangka.
mer...
2049 kcal
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar.
mer...
Ökar 3,5 kg per vecka
0 Anhängare
Stötta
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka
här
för att logga in.
the rock30 's vikthistorik
Se komplett historik