Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2018
|
87 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2018:
|
1305 kcal
|
Fett: 77,33g | Prot: 60,59g | Kolh.: 86,06g.
Frukost: Лунское Море Икра Сазана, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Landliebe Йогурт с Клубникой, Свитлогорье Творог 2%, Реалкапс Масло Льняное в Капсулах, Пятерочка Лимон, Медовая Долина Мед, Имбирь. Lunch: Ашан Буженина Запеченая, Останкино Сосиска Сливочная, Яичница с Помидорами. Middag: Слобода Майонез, Оливье без Майонеза. Snacks/Annat: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Травяной Чай, Herbalife Травяной Концентрат, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
|
3380 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|