Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2018
|
80 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2018:
|
2031 kcal
|
Fett: 88,40g | Prot: 83,98g | Kolh.: 239,49g.
Frukost: С.Пудовъ Мука Рисовая, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое "Коми Кольк", Белая Поляна Творог 5%, Олеос Масло Конопляно-Льняное. Lunch: Сыктывкархлеб Хлеб Традиционный Подовый , Суп Грибной. Middag: Томатный Сок, Хлеб Черный, Борщ со Свининой, Ленивые Голубцы. Snacks/Annat: Айсберри Филевская Лакомка, Белая Поляна Молоко 2,5%, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Арбуз. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|