Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2018
|
98,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2018:
|
1548 kcal
|
Fett: 49,18g | Prot: 80,61g | Kolh.: 202,91g.
Frukost: Ovo Mal Cozido, Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite Integral. Lunch: Bolo de Banana e Aveia, Alface de Folha Verde, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Middag: Pipoca Branca (em Óleo), Mexerica. Snacks/Annat: Bolo de Banana e Aveia. mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 36 minuter, Vila - 17 timmar och 24 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paula alexandre 's vikthistorik
|