Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2018
|
57,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2018:
|
1709 kcal
|
Fett: 50,78g | Prot: 135,12g | Kolh.: 181,33g.
Frukost: Арахис, Банан, Сухие Цельные Семена Кунжута, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Богдамилк Сыр Сулугуни. Lunch: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Мёд, Печень Говяжья Тушеная с Луком и Сметаной, Булгур Вареный без Масла, Natrol Omega-3 Fish Oil. Middag: Витьба Подушечки с Шоколадной Начинкой, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Fish House Тунец в Собственном Соку, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Капучино без Сахара, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Annat: Агро-Альянс Перловая Каша на Воде (1:2), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Вдохновение Шоколад Темный, Простоквашино Молоко 1,5%, Огурец (без Кожуры), Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Куриное Филе Отварное, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|