Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2018
|
75,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2018:
|
764 kcal
|
Fett: 7,40g | Prot: 56,74g | Kolh.: 120,36g.
Frukost: Dr. Oetker Gelatina Zero. Lunch: Tofu Duro, Mandioca Cozida, Proteína de Soja Isolada, Acelga Cozida, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Natural One Suco de Laranja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo de Codorna, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Nestlé Nutren Beauty, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Melancia. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Emmy Siven 's vikthistorik
|