Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2018
|
82,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 37,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2018:
|
1331 kcal
|
Fett: 42,91g | Prot: 68,63g | Kolh.: 163,85g.
Frukost: Kentang Goreng, Nasi Putih, Daging Kambing. Lunch: Tahu Goreng, Shirataki Nasi Nasi, Tempe Goreng, Mentimun (Kupas), KFC Dada Ayam. Middag: Pecel Lele, Susu Kedelai. Snacks/Annat: Sprite Sprit (Kaleng). mer...
|
|
3033 kcal
|
Träning:
Treadmill - 2 timmar och 4 minuter, Vila - 13 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PurnamaSari93 's vikthistorik
|