Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2018
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2018:
|
1577 kcal
|
Fett: 120,77g | Prot: 94,17g | Kolh.: 22,89g.
Frukost: Kerrygold Pure Irish Butter, Publix Medium Eggs, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) . Lunch: Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs. Middag: LouAna Pure Coconut Oil, Bigelow Tea Cozy Chamomile All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags, Olive Oil , Florida Avocados , Wal-Mart Flat Iron Steak. Snacks/Annat: Power Crunch Snap Stick - Birthday Cake , Kroger CowPals Colby Jack Cheese Snack, Frigo Cheese Heads Beef Stick. mer...
|
|
1634 kcal
|
Träning:
Push ups - 2 minuter, Springa - 16 Km/H - 2 minuter, Situps - 2 minuter, Vila - 16 timmar och 39 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|