Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2018
|
71,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2018:
|
1670 kcal
|
Fett: 38,28g | Prot: 132,90g | Kolh.: 190,77g.
Frukost: VP Laboratory Омега 3-6-9, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry, Gea Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lunch: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Middag: Ламбер Сыр 50%, Картошка Печеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чистая Линия Рожок Фисташковый. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
KaniFFolka 's vikthistorik
|