|
Menu siang ini. Berasa enak banget.hehehhe
Visa kostkalendern, 04 september 2018:
|
1179 kcal
|
Fett: 39,40g | Prot: 58,42g | Kolh.: 155,07g.
Frukost: Saus Barbekyu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Minyak Zaitun, ABC Saus Sambal, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Selada, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Minyak Zaitun, Finna Food Sambal Terasi Uleg, ABC Saus Sambal, Saus Barbekyu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Kraft Ritz Sandwich Crackers, Kurma, Semangka. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rinie Priharuma 's vikthistorik
|