Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2018
|
56,5 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2018:
|
2057 kcal
|
Fett: 100,98g | Prot: 116,25g | Kolh.: 193,61g.
Frukost: Избенка Десерт Творожный с Кокосом и Сгущеным Молоком, Индилайт Голень Индейки, Избенка Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Хлеб Цельнозерновой, Кофе Эспрессо, Яйцо, Parmalat Сливки Питьевые 11%. Lunch: Мой Магазин Баклажаны Фаршированные. Middag: Диетическая Шарлотка, Карусель Оладьи из Индейки. Snacks/Annat: Избенка Запеканка Творожная с Грушей, Избенка Запеканка Творожная с Грушей. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
Kommentarer
Так классно, что подняла! Я вот тоже подняла немного-до 1850)) на 50ккал. Но я пока столько не наедаю... днём ограничиваю, а вечером уже лень впихивать :/
04 sep 18 av medlem: anya.del.rey
|
Да, я сама рада, что подняла, хотя и неправильно - сразу на 200кк. Я наоборот днём стараюсь всё наесть, чтобы вечером не заморачиваться)
04 sep 18 av medlem: Arodaxis
|
Наедать это вообще самое приятное занятие в мире)) ты права, надо днём налегать. А то я боюсь 😟
04 sep 18 av medlem: anya.del.rey
|
Да, я тоже люблю это занятие) не понимаю воплей «не могу наесть 1200 калорий!» - даже самых полезных продуктов легко наесть с удовольствием)
04 sep 18 av medlem: Arodaxis
|
Мне сложно увеличивать в обед порцию, я прибавляю на завтрак и в перекусы, ужин по ккал оставила как раньше - около 300-350 ккал + перекус перед сном 100-150 ккал
04 sep 18 av medlem: Savi_S
|
Ну у меня вчера только не получилось в обед впихнуть, вечером поллитра ряженки уговорила)
Сегодня тоже под завязку натрескалась, не лезет пока, но вечером доберу. Через пару дней приду в норму 👌
04 sep 18 av medlem: Arodaxis
|
Я ряженку на ночь тоже обожаю! Термостатная из ВкусВилла - моя любовь) и Эвиталия тоже.
04 sep 18 av medlem: Savi_S
|
И я люблю! И эвиталию очень)
04 sep 18 av medlem: Arodaxis
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|