Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2018:
|
1134 kcal
|
Fett: 33,43g | Prot: 59,77g | Kolh.: 155,86g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Gembus, Ikan Panggang, Jeruk, Sambal Goreng, Jengkol. Lunch: Tempe Gembus, Pentol, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Middag: Petai, Jengkol, Bakso Daging Sapi, Semur Daging, Kubis. Snacks/Annat: Rebo Kuaci, Buah Pir, Apel. mer...
|
|
1478 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 minut, Cardio - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
etiyati12 's vikthistorik
|