Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2018
|
61,1 kg
Tappat hittills: 13,0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
842 kcal
|
Fett: 37,32g | Prot: 45,80g | Kolh.: 85,18g.
Frukost: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Spectrum Chia Seeds, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Sera Roasted Eggplant, White Bread, White Bread. Lunch: Cantaloupe Melons , Cantaloupe Melons . Middag: Trader Joe's Shrimp Cocktail Sauce, Kroger Cooked Cocktail Shrimp. Snacks/Annat: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Synergy Trilogy Kombucha, Synergy Trilogy Kombucha. mer...
|
|
1161 kcal
|
Träning:
7140 steps - 8 timmar, treadmill 1.52 miles - 30 minuter, recumbent bike 10 miles - 1 timme och 1 minut, Vila - 6 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|