Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2018
|
62,4 kg
Tappat hittills: 39,6 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
840 kcal
|
Fett: 16,10g | Prot: 40,35g | Kolh.: 159,51g.
Frukost: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Honey Nut Cheerios, Raspberries, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Decaffeinated Coffee, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lunch: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Middag: Red Gold Tomato Sauce, Egg, Kroger Quick 1 Minute 100% Whole Grain Oats, Simple Truth Organic Green Lentils, Green Peppers, Onions, Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 7 timmar, Matlagning - 1 timme, Sittande - 25 minuter, Shopping - 2 timmar, Duscha - 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 7 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Yoga - 18 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Diska - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|