|
Я стала замечать что мне мало места в привычных помещениях: ванной, кухне, балконе.... я даже на любимый стул своим жжжжж не вхожу так же комфортно как раньше. Как заставить себя ходить в зал?
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
1527 kcal
|
Fett: 57,79g | Prot: 96,42g | Kolh.: 157,89g.
Frukost: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Шампиньоны Тушеные, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lunch: Ананас, Клубника, Домик в деревне Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Семга на Гриле, Картошка Вареная. Middag: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Печеночные Котлеты. Snacks/Annat: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Красная Фасоль, Гречневая Каша, Кофе Хауз Чай Облепиховый. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Vila - 4 timmar och 30 minuter, Matlagning - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Massage - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|