|
ну как-то так😊😂один день кардио 75 минут+1500калл. за день...и вуаля!!!
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
1368 kcal
|
Fett: 44,48g | Prot: 89,69g | Kolh.: 149,20g.
Frukost: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней. Lunch: Баклажан, Prosto Гречка, Зеленый Перец, Мираторг Котлеты из Телятины, Лукашинские Томаты в Томатной Мякоти. Middag: Маркет Перекресток Сыр Чечил Косичка, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Новгородский Бекон Фиде Цыплёнка Сырокопченое. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeleather 's vikthistorik
|