Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2018
|
69,6 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
1411 kcal
|
Fett: 47,72g | Prot: 112,63g | Kolh.: 132,34g.
Frukost: Growth Supplements Rice Protein, Ovo, Seara Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Salada Verde Mista, Quero Feijão Carioca, Macarrão, Frango Assado. Middag: Canjica, Repolho, Peito de Frango. Snacks/Annat: AdeS Ades Morango, Integralmedica Whey 5W, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|