|
Доброе утро, FC🙃
В общем дело обстоит так. Три недели отдыхала от подсчетов и поняла что форма начинает меняться в худшую сторону( набрала полтора кг за это варемя(
Теперь начинаю все заново💪🏻
Цель с 54,5 похудеть до 53😎
понятное дело не без тренировок👌🏻
Ну что начнём🏋🏼♀️ кто со мной?)
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
1533 kcal
|
Fett: 59,43g | Prot: 102,42g | Kolh.: 153,13g.
Frukost: Eat Me Батончик без Сахара , АТБ Кокосовая Стружка , Galbani Моцарелла , Яйцо, Савушкин Творог Мягкий 5%, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Нектарины, Мёд, Яйцо, Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Middag: Hochland Крем-Сыр, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Annat: Яблоко, McDonald's Латте Средний. mer...
|
|
1611 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|