Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2018
|
94 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
4037 kcal
|
Fett: 112,72g | Prot: 300,94g | Kolh.: 464,07g.
Frukost: Кофе с Молоком, SPAR Банан, Maxler Протеин, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Lunch: Протеиновое Мороженое, Чай с Лимоном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Витако Сыр Плавленный, Гречка Отварная, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару . Middag: Залесский Фермер Натуральный Зернёный Творог, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Залесский Фермер Кефир Обезжиренный, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Дыня Торпеда, Зеленый Чай с Молоком, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару , Гречка Отварная. Snacks/Annat: Maxler Протеин, Добрая Кормилица Молоко 2,5%, Maxler Протеин, Добрая Кормилица Молоко 2,5%, Snickers Сникерс, SPAR Банан, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut, Витако Сыр Плавленный, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару . mer...
|
|
5410 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 56 minuter, Apple Health - 22 timmar och 4 minuter. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dexter_032 's vikthistorik
|