Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2018
|
73,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
1187 kcal
|
Fett: 35,76g | Prot: 112,85g | Kolh.: 102,35g.
Frukost: Banan, Lindahls Kvarg Hallonsmak. Lunch: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär. Middag: Zeta Ekologiska Kidneybönor, Mrs Chengs Thai Red Curry, Coop Tonfisk i Vatten. Snacks/Annat: Naturdiet Chocolate Shake, Barbells Cookies & Cream, Njie ProPud Choco N’ Nuts. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|