Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2018
|
87,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
1583 kcal
|
Fett: 66,97g | Prot: 71,31g | Kolh.: 173,04g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Herbalife Травяной Концентрат, Кабачковые Оладьи, Пятерочка Лимон, Медовая Долина Мед, Имбирь. Lunch: Овсяноблин с Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Картошечка Пюре Картофельное с Жареным Луком, Приготовленные Баклажаны, Valio Сыр Ольтермани 29%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Global Village Кабачковая Икра. Middag: Макдоналдс Соус Сметанный, Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L), Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Фиш Фреш Ролл, Оладьи из Кабачков, Овсяноблин с Творогом, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Кабачковые Оладьи. mer...
|
|
3981 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Duscha - 30 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 5 timmar, Shopping - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|