Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2018
|
63,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
1532 kcal
|
Fett: 53,51g | Prot: 82,69g | Kolh.: 185,02g.
Frukost: Замороженная Черника, Эко Кокосовая Стружка, Ферма Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Яйцо, Сквырянка Овсяные Хлопья. Lunch: Кефир 2,5%, Овсяное Печенье. Middag: Пекарня Хлібна Справа Хліб Батар, Огурец (без Кожуры), Сыр Российский, Куриное Мясо (Обжиг). Snacks/Annat: Coco Deli Кокосовые Чипсы с Апельсином, Корицей и Кофе, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Vandring - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sushytskaya 's vikthistorik
|