Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2018
|
56,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
1853 kcal
|
Fett: 56,89g | Prot: 147,45g | Kolh.: 193,99g.
Frukost: Арахис, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Богдамилк Сыр Сулугуни. Lunch: Мёд, Печень Говяжья Тушеная с Луком и Сметаной, Болгарский Перец, Булгур Вареный без Масла, Natrol Omega-3 Fish Oil. Middag: Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Кокосовая Стружка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Куриное Филе Отварное, Суп Овощной, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Annat: Агро-Альянс Перловая Каша на Воде (1:2), Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Куриное Филе Отварное, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоки Белый Налив. mer...
|
|
1977 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|