Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
941 kcal
|
Fett: 31,83g | Prot: 83,03g | Kolh.: 79,28g.
Frukost: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah. Middag: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Chicken Burger, Chicken Breast. Snacks/Annat: Potato French Fries, Apple. mer...
|
|
1677 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamiyuwono 's vikthistorik
|