Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2018
|
57,7 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
770 kcal
|
Fett: 30,71g | Prot: 31,90g | Kolh.: 92,82g.
Frukost: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе, Matti Мюсли Шоколадное Ассорти. Lunch: Помидоры, Макароны по Флотски. Middag: Манты. Snacks/Annat: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. mer...
|
|
3864 kcal
|
Träning:
Läsning - 3 minuter, Sex - 13 minuter, Stryka - 6 minuter, Studera - 40 minuter, Sömnad - 25 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 9 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Cardio - 5 minuter, Duscha - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 25 minuter, Matlagning - 35 minuter, Приём пищи - 1 timme, Pilates - 4 minuter, Vandring - 45 minuter, Titta på TV - 5 minuter, Apple Health - 8 timmar och 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 6 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Vila - 37 minuter, Sittande - 1 timme och 19 minuter, Stående - 7 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|