Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
760 kcal
|
Fett: 32,54g | Prot: 20,02g | Kolh.: 109,41g.
Frukost: Tumis Buncis, Tumis Kangkung, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tumis Buncis, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Sunpride Banana. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
the rock30 's vikthistorik
|