|
bismillah hari k3
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
1139 kcal
|
Fett: 27,20g | Prot: 50,22g | Kolh.: 178,99g.
Frukost: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Apel Merah Lezat. Lunch: Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Gula Pasir, Air Kelapa, Tempe Orek. mer...
|
|
1422 kcal
|
Träning:
cardio - 5 minuter, hit cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
semangatfatloss2023 's vikthistorik
|