|
Теперь понимаю откуда появлялись неучтенные ккал. До этого я не считала их, но казалось что ем очень мало. Вес всё стоял. 100гр куриной голени 130ккал, а 100гр любимого йогурта 80ккал. Йогурта можно за раз выпить 500гр легко и через час снова будешь голодным. Голень курицы больше 200гр слопать сложно и это полноценный приём пищи.
Visa kostkalendern, 02 september 2018:
|
1302 kcal
|
Fett: 63,43g | Prot: 113,39g | Kolh.: 68,69g.
Frukost: Мясновъ Йогурт Питьевой Ягоды-Лимон-Мята, Мясновъ Яйцо Куриное С1, Monini Оливковое Масло, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Lunch: Помидоры, Говядина Отварная, Мясновъ Голень Куриная. Middag: Окей Слива Круглая Синяя, Пирог, Пирог. mer...
|
|
2650 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 11 timmar. mer...
|
|