Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2018
|
75,6 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2018:
|
1464 kcal
|
Fett: 56,20g | Prot: 84,16g | Kolh.: 160,04g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix - Vanilla Dream. Lunch: Bon Appetit Lemon Butter Chicken, White Rice. Middag: Bon Appetit Lemon Butter Chicken, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Annat: Apples, Herbalife Nutritional Shake Mix - French Vanilla. mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 11 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phcabrervi1 's vikthistorik
|