Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2018
|
79,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2018:
|
2999 kcal
|
Fett: 69,20g | Prot: 170,93g | Kolh.: 441,06g.
Frukost: Виталюр Булочка Сдобная Сметанно-Маковая Новая, Цикоринка Цикорий Растворимый, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Виталюр Лосось Малосоленый, Каждый День Липовый Мед, Мирролла Рыбий Жир, Простоквашино Сметана 10%, Бабушкина Крынка Творог 5%. Lunch: Персики, Monin Сироп Карамель, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Виталюр Булочка Браво с Ананасом, Виталюр Булочка Браво с Ананасом, Чай. Middag: Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Чай, Виталюр Котлеты Рубленые из Цыплят, Виноград. Snacks/Annat: Сушеный Инжир, Чай. mer...
|
|
2880 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Shopping - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|