Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2018:
|
1482 kcal
|
Fett: 65,90g | Prot: 172,78g | Kolh.: 47,50g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Цикорий с молоком, Denmax Сыр Мягкий. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Капустный салат. Middag: Капустный салат, Окское Яичный Белок. Snacks/Annat: Мой протеин, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. mer...
|
|
2751 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|