Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2018
|
56,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2018:
|
1788 kcal
|
Fett: 97,81g | Prot: 83,57g | Kolh.: 126,19g.
Frukost: Перекресток Пирог Сметанник, Мёд, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Простоквашино Кефир 2,5%, Богдамилк Сыр Сулугуни, Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо. Lunch: Natrol Omega-3 Fish Oil, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Помидоры, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Яичный Белок, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Middag: Natrol Omega-3 Fish Oil, Лакомо Сливки 10%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Мирони Вино Твиши Белое Полусладкое, Арахис. Snacks/Annat: Белочка Семечки Жареные, Кедровые Орехи, Груша, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Скумбрия, Запеченная в Фольге, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|