|
On ollut hurjan raskas kesä ja varsinkin loppukesä. Nyt yritän taas alkaa miettimään omaa hyvinvointiani, koska syömällä suruihin ja huoliin, olo vaan menee pahemmaksi. Toivottavasti saisin energiaa paremmasta ruokavaliosta, tai tiedän kyllä saavani, kunhan pääsen alkuun.
|
100,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Yksi läheinen vakavasti sairas, ystävän menetys, oma loukkaantuminen (jalka, en päässyt liikkumaan muutamaan viikkoon) ja muitakin huolia.. kaikki tulivat samana kesänä. Sitten vaan loppui omat voimat, nyt pikkuhiljaa yritän päästä jaloilleni.
02 sep 18 av medlem: Maikki1
|
Jaksamista sinulle 💛 Jos jaksat panostaa pienin askelin ilman paineita omaan hyvinvointiin, saattaa se antaa voimia muihin raskaisiin asioihin.
02 sep 18 av medlem: pimpulainen
|
02 sep 18 av medlem: J0hQ
|
Kiitos teille. Olisi pitkä tarina kerrottavaksi kaikesta tapahtuneesta. Mutta se on positiivista, että alkoholia olen nyt onnistunut vähentämään radikaalisti. Tänä viikonloppunakaan en ottanut mitään, vaikka baarissa olinkin parin kaverin kanssa.
02 sep 18 av medlem: Maikki1
|
Toi alkoholin vähentäminen on iso ja tärkeä askel. Hyvä sinä 💪👍
02 sep 18 av medlem: pimpulainen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|